Кисель из семян льна с бананом и шоколадом

watermarked - 31 844

Кисель диетический из льна – вкусный и полезный завтрак

Ингредиенты:

  • 2/3  стакана горячей воды (примерно +70+80 градусов)
  • 1 ст.л. семян льна
  • 1/3 ст. молока (можно заменить кисломолочным продуктом – йогурт, кефир, ряженка и т.д.)
  • 0, 5 банана
  • 0, 5 ч.л. корицы
  • 15 гр. черного шоколада

Кисель из семян льна — рецепт

  1. В миксер влейте горячую воду, засыпьте семена льна и все тщательно взбейте. В результате вы получите киселеобразную массу, благодаря тому, что вода была горячей.
  2. Затем добавьте молоко, банан, шоколад и корицу. Кисель еще раз вбейте.

Быстрый, полезный и вкусный завтрак готов! Можно также добавить немного орехов  в этот кисель из льна – отлично подойдет миндаль, но можно и любые другие орехи взять.

Благодаря такому киселю из льна ваш кишечник будет прекрасно работать. Он очень полезен людям,  у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом.

А банан и шоколад поднимут настроение и насытят ваш организм.

Кроме того, ваша сердечнососудистая система будет всегда в хорошем состоянии, так как семена льна содержит такие полезные и необходимые нашему организму  полиненасыщенные жирные кислоты, как   Омега-3-6-9.

Такой диетический кисель из семян льна можно готовить, добавляя разные фрукты, ягоды и специи, орехи, семечки, творог.

Мне очень нравится, если добавить яблоко, мед и ваниль вместо банана с корицей и шоколадом.

Осенью прекрасно добавлять сладкую, спелую тыкву. Очень вкусно с киви и бананом.

Как видите здесь вариантов огромное множество, все зависит от вашей фантазии.

Пробуйте! Поэкспериментируйте!

Вкусного и полезного завтрака, вам! Будьте здоровы!

И еще рецепты полезных завтраков:

клубничный коктейль

овсяная каша с тыквой

рисовая каша с тыквой на кокосовом молоке

кукурузно-манная каша с орехами и сыром

вкуснейшая пшенная каша с сухофруктами

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

Popular dishes

Запись опубликована в рубрике Напитки с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

62 комментария: Кисель из семян льна с бананом и шоколадом

  1. Вера говорит:

    Да, это очень — очень вкусно, полезно, да ещё и питательно. Шоколад не догадывалась добавить)
    Ирина, в ингредиентах нет семени льна.

  2. Галина говорит:

    Ух ты, как интересно! Не знала, что такие семена можно вот так использовать, спасибо!

    • Ирина говорит:

      Да, вот такой кисель из семян льна можно приготовить — и вкусно, и полезно, и быстро приготовить. Что еще нужно для завтрака!?

  3. Михаил говорит:

    Прикольный кисель! Жена обрадовалась такому рецепту! Вам от неё благодарность!

  4. Сергей говорит:

    И правда век живи и учись, даже и не думал что из семян льна можно приготовить такой замечательный напиток. Обязательно попробую, спасибо. И делюсь с друзьями.

    • Ирина говорит:

      Пожалуйста, Сергей! И главное, каждый раз можно приготовить кисель с новым вкусом.Вариантов проста уйма.

  5. Anna Buayk говорит:

    Обалденный рецептик!!! Лен дома есть, так что обязательно попробую!!! Спасибо!!!

  6. Анна говорит:

    Не сильно представляю, где можно купить семя льна. Никогда не встречала его в продаже. Но рецепт интересный. Надо мне это семя льна поискать.

  7. Елена говорит:

    Если кисель диетический, то мне подходит. Наверное он еще и очень вкусный получается судя по фото)))

  8. Анна говорит:

    Я семена льна добавляю в при выпечке хлеба, пробовала и заливать водой — пить, они такие сопливенькие получаются, как раз на кисель похоже — очень полезный продукт.

  9. Светлана говорит:

    Необычное сочетание продуктов. Думаю, будет вкусно, попробую приготовить

  10. Надежда говорит:

    Обалденый рецепт киселя из семян льна с бананом и моим любимым шоколадом. Все члены моей семьи будут просто в восторге от такой вкуснятины.

  11. Алексей говорит:

    Семена льна использую, как приправу. Но взбивать с рекомендуемыми ингредиентами не приходилось. Спасибо за рецепт.

    • Ирина говорит:

      Пожалуйста, Алексей.В таком киселе семена льна лучше усваиваются нашим организмом и поэтому полезнее.

  12. Лена говорит:

    Семена льна и льняную муку использую но в напитке их еще не пробовала. Очень у Вас вкусный и полезный напиток! Рецепт не сложный, обязательно приготовлю такую вкуснятину!

  13. Наталья говорит:

    Очень полезный завтрак получается. Обязательно сделаю. Пока молока в холодильнике нет.

  14. Анастасия говорит:

    Вот это неожиданный рецепт о_О
    Очень заинтересовал вкус)) как раз думала, куда бы кефир пристроить
    А семена льна в аптеке брать? Вкус мне их правда не нравится

    • Ирина говорит:

      Анастасия, можно в аптеке, а можно в магазине. В этом киселе вкус семян льна не чувствуется.Шоколад и банан его перекрывают.

  15. Ирина говорит:

    Кисель из льна нам бабушка готовила, спасибо Иришка напомнила, теперь буду готовить с шоколадом и бананом. Твит.

  16. Екатерина говорит:

    Ммм…обожаю такие коктейли. Помимо того, что они безумно вкусные, так еще и польза очевидна. Жаль, что семена льна придется поискать.

  17. елена говорит:

    Я такого рецепта не знала, спасибо! Обязательно приготовлю такой напиток!

  18. Елена говорит:

    Никогда не использовала семена льна. Рецепт интересный, надо поискать в магазинах семена.

  19. Мария говорит:

    Какой необычный рецепт киселя. Я такой никогда не пробовала. Надо будет купить семена льна и приготовить, просто стало интересно какой вкус у этого напитка. Благодарю за интересный рецепт, расскажу о нем друзьям.

  20. Елена говорит:

    Спасибо отличный завтрак, как раз все ингредиенты есть в наличии, попробую приготовить такой кисель.

  21. Людмила говорит:

    Отличный кисель на завтрак, записала для себя. Конечное, стоит такой вкусный и полезный кисель пить

  22. Инна говорит:

    Я и не знала, что семена льна используют в рецепте киселя. Очень интересный напиток. Надо попробовать.

  23. Laralaram говорит:

    Лен очень полезен, я каждый день употребляю и семя и масло льняное…

  24. Laralaram говорит:

    верно, вот таким и должно быть полезное — плюс ко всему и вкусным… тогда каждый будет употреблять

  25. Марина говорит:

    Попробую приготовить такой замечательный кисель, спасибо вам за прекрасные рецепты!

  26. Галина Сирая говорит:

    Спасибо, обязательно попробую на завтрак.Тем более, полезный для желудка напиток.

  27. name nika говорит:

    Да, завтрак прекрасный.Легкий и очень питательный. Правда только для женщин.

  28. Наталья говорит:

    С бананом и шоколадом кисели готовила, а вот семена льна пока что не использовала. А вообще кисели — очень вкусная вещь!

  29. Александр говорит:

    Люблю кисели, но только домашнего производства. И семенами льна кисель я не пробовал ни разу.

  30. Helga говорит:

    Знаю о полезных свойствах льна, а вот о таком вкусном и полезном напитке слышу впервые. Век живи, век учись.

  31. Ирина Широкова говорит:

    Спасибо за рецепт. Я делаю смузи с йогуртом , но их семян льна не делала , употребляю их отдельно либо в салате. Обязательно попробую.)

  32. Кисель-частый гость в моем доме! Обязательно попробую ваш вариант!

  33. Елена говорит:

    Диетический кисель-это как раз то, что мне сейчас нужно! Спасибо за отличный рецепт!

  34. Татьяна говорит:

    Спасибо за рецепт достойного завтрака. Семя льна мне нужно поискать, а остальные ингредиенты более доступны.

  35. Вот бы попробовать. Никогда такой кисель не пробовал.

  36. TiRoV говорит:

    Из семян льна киселя ещё не пил, не отказался бы попробовать 😉

  37. Ольга Суворова говорит:

    Быстрый, полезный и вкусный завтрак — что может быть лучше? Не знала, что кисель можно приготовить и с семенами льна, обязательно попробую, спасибо за рецепт!

  38. Светлана говорит:

    Вкусный и полезный напиток получается, надо будет попробовать. Спасибо за рецепт!

  39. Татьяна Паломи говорит:

    Хороший рецепт на завтрак. Сытный и полезный для организма. Особенно если в это время соблюдать диету. Калорий немного, а пользы масса.

  40. Оксана говорит:

    Интересный рецепт киселя! На вид очень аппетитно — представляю как вкусно! Попробую приготовить!

  41. natabul говорит:

    Какой полезный напиток!Да ещё и с любимым шоколадом!И полезно и вкусно!Спасибо!

  42. ГАЛИНА говорит:

    Постоянно записываю интересную статистику насчёт продуктов и на днях прозвучали 3 продукта для здоровья мужчин-льняное масло, помидоры, устрицы, а для здоровых сосудов опять льняное масло, затем петрушка и грибы-вешенки.
    В киселе- лён, как основной компонент ! Стоит заострить на этом внимание!

    • Ирина говорит:

      Лен действительно очень полезен, и не только для мужчин, но и вообще абсолютно для всех. Так как содержит необходимые омега-кислоты, и это намного дешевле, чем покупать рыбу.Единственное, что нужно лен перемалывать, иначе он не усваивается, как нужно. Поэтому такой кисель- эликсир молодости для всех людей. Очень хорошо деткам давать.

  43. Готовим дома говорит:

    Превосходный напиток, все мои любимые компоненты. Спасибо за рецепт.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *