Кисель диетический из льна – вкусный и полезный завтрак
Ингредиенты:
- 2/3 стакана горячей воды (примерно +70+80 градусов)
- 1 ст.л. семян льна
- 1/3 ст. молока (можно заменить кисломолочным продуктом – йогурт, кефир, ряженка и т.д.)
- 0, 5 банана
- 0, 5 ч.л. корицы
- 15 гр. черного шоколада
Кисель из семян льна — рецепт
- В миксер влейте горячую воду, засыпьте семена льна и все тщательно взбейте. В результате вы получите киселеобразную массу, благодаря тому, что вода была горячей.
- Затем добавьте молоко, банан, шоколад и корицу. Кисель еще раз вбейте.
Быстрый, полезный и вкусный завтрак готов! Можно также добавить немного орехов в этот кисель из льна – отлично подойдет миндаль, но можно и любые другие орехи взять.
Благодаря такому киселю из льна ваш кишечник будет прекрасно работать. Он очень полезен людям, у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом.
А банан и шоколад поднимут настроение и насытят ваш организм.
Кроме того, ваша сердечнососудистая система будет всегда в хорошем состоянии, так как семена льна содержит такие полезные и необходимые нашему организму полиненасыщенные жирные кислоты, как Омега-3-6-9.
Такой диетический кисель из семян льна можно готовить, добавляя разные фрукты, ягоды и специи, орехи, семечки, творог.
Мне очень нравится, если добавить яблоко, мед и ваниль вместо банана с корицей и шоколадом.
Осенью прекрасно добавлять сладкую, спелую тыкву. Очень вкусно с киви и бананом.
Как видите здесь вариантов огромное множество, все зависит от вашей фантазии.
Пробуйте! Поэкспериментируйте!
Вкусного и полезного завтрака, вам! Будьте здоровы!
И еще рецепты полезных завтраков:
рисовая каша с тыквой на кокосовом молоке
кукурузно-манная каша с орехами и сыром
вкуснейшая пшенная каша с сухофруктами
Да, это очень — очень вкусно, полезно, да ещё и питательно. Шоколад не догадывалась добавить)
Ирина, в ингредиентах нет семени льна.
Спасибо, Вера, исправила.
Ух ты, как интересно! Не знала, что такие семена можно вот так использовать, спасибо!
Да, вот такой кисель из семян льна можно приготовить — и вкусно, и полезно, и быстро приготовить. Что еще нужно для завтрака!?
Прикольный кисель! Жена обрадовалась такому рецепту! Вам от неё благодарность!
Спасибо! Мне очень приятно,что вашей жене этот рецепт пригодился.
И правда век живи и учись, даже и не думал что из семян льна можно приготовить такой замечательный напиток. Обязательно попробую, спасибо. И делюсь с друзьями.
Пожалуйста, Сергей! И главное, каждый раз можно приготовить кисель с новым вкусом.Вариантов проста уйма.
Обалденный рецептик!!! Лен дома есть, так что обязательно попробую!!! Спасибо!!!
Не сильно представляю, где можно купить семя льна. Никогда не встречала его в продаже. Но рецепт интересный. Надо мне это семя льна поискать.
Семена льна можно купить в аптеке. На рынке продают также, вы просто внимания на эти семена не обращали.
У нас семена льна продают, там где продукты для диабетиков или , где специи. А еще на рынке можно купить, там, где сухофрукты и орехи.
Муку из семени льна порой можно купить в аптеках, я покупаю в отделах «Звенящие кедры»
Если кисель диетический, то мне подходит. Наверное он еще и очень вкусный получается судя по фото)))
Очень вкусный и действительно диетический!
Я семена льна добавляю в при выпечке хлеба, пробовала и заливать водой — пить, они такие сопливенькие получаются, как раз на кисель похоже — очень полезный продукт.
Необычное сочетание продуктов. Думаю, будет вкусно, попробую приготовить
Обалденый рецепт киселя из семян льна с бананом и моим любимым шоколадом. Все члены моей семьи будут просто в восторге от такой вкуснятины.
Семена льна использую, как приправу. Но взбивать с рекомендуемыми ингредиентами не приходилось. Спасибо за рецепт.
Пожалуйста, Алексей.В таком киселе семена льна лучше усваиваются нашим организмом и поэтому полезнее.
Семена льна и льняную муку использую но в напитке их еще не пробовала. Очень у Вас вкусный и полезный напиток! Рецепт не сложный, обязательно приготовлю такую вкуснятину!
Очень полезный завтрак получается. Обязательно сделаю. Пока молока в холодильнике нет.
Можно и без молока. Добавить сок, например, или кисломолочные продукты.
Вот это неожиданный рецепт о_О
Очень заинтересовал вкус)) как раз думала, куда бы кефир пристроить
А семена льна в аптеке брать? Вкус мне их правда не нравится
Анастасия, можно в аптеке, а можно в магазине. В этом киселе вкус семян льна не чувствуется.Шоколад и банан его перекрывают.
Кисель из льна нам бабушка готовила, спасибо Иришка напомнила, теперь буду готовить с шоколадом и бананом. Твит.
Ммм…обожаю такие коктейли. Помимо того, что они безумно вкусные, так еще и польза очевидна. Жаль, что семена льна придется поискать.
Я такого рецепта не знала, спасибо! Обязательно приготовлю такой напиток!
Никогда не использовала семена льна. Рецепт интересный, надо поискать в магазинах семена.
Какой необычный рецепт киселя. Я такой никогда не пробовала. Надо будет купить семена льна и приготовить, просто стало интересно какой вкус у этого напитка. Благодарю за интересный рецепт, расскажу о нем друзьям.
Спасибо отличный завтрак, как раз все ингредиенты есть в наличии, попробую приготовить такой кисель.
Отличный кисель на завтрак, записала для себя. Конечное, стоит такой вкусный и полезный кисель пить
Я и не знала, что семена льна используют в рецепте киселя. Очень интересный напиток. Надо попробовать.
Лен очень полезен, я каждый день употребляю и семя и масло льняное…
верно, вот таким и должно быть полезное — плюс ко всему и вкусным… тогда каждый будет употреблять
Согласна 🙂
Попробую приготовить такой замечательный кисель, спасибо вам за прекрасные рецепты!
Пожалуйста, Марина!
Спасибо, обязательно попробую на завтрак.Тем более, полезный для желудка напиток.
Да, завтрак прекрасный.Легкий и очень питательный. Правда только для женщин.
С бананом и шоколадом кисели готовила, а вот семена льна пока что не использовала. А вообще кисели — очень вкусная вещь!
Кисель-это всегда вкусно!
Люблю кисели, но только домашнего производства. И семенами льна кисель я не пробовал ни разу.
Попробуйте, это ведь так полезно, да и вкусно!
Знаю о полезных свойствах льна, а вот о таком вкусном и полезном напитке слышу впервые. Век живи, век учись.
Спасибо за рецепт. Я делаю смузи с йогуртом , но их семян льна не делала , употребляю их отдельно либо в салате. Обязательно попробую.)
Я смузи тоже люблю, но такой кисель им не уступает.
Кисель-частый гость в моем доме! Обязательно попробую ваш вариант!
Диетический кисель-это как раз то, что мне сейчас нужно! Спасибо за отличный рецепт!
Спасибо за рецепт достойного завтрака. Семя льна мне нужно поискать, а остальные ингредиенты более доступны.
Вот бы попробовать. Никогда такой кисель не пробовал.
За чем остановка?
Из семян льна киселя ещё не пил, не отказался бы попробовать 😉
Быстрый, полезный и вкусный завтрак — что может быть лучше? Не знала, что кисель можно приготовить и с семенами льна, обязательно попробую, спасибо за рецепт!
Пожалуйста,Ольга,завтрак действительно супер.Обязательно приготовьте!
Вкусный и полезный напиток получается, надо будет попробовать. Спасибо за рецепт!
Хороший рецепт на завтрак. Сытный и полезный для организма. Особенно если в это время соблюдать диету. Калорий немного, а пользы масса.
Интересный рецепт киселя! На вид очень аппетитно — представляю как вкусно! Попробую приготовить!
Какой полезный напиток!Да ещё и с любимым шоколадом!И полезно и вкусно!Спасибо!
Постоянно записываю интересную статистику насчёт продуктов и на днях прозвучали 3 продукта для здоровья мужчин-льняное масло, помидоры, устрицы, а для здоровых сосудов опять льняное масло, затем петрушка и грибы-вешенки.
В киселе- лён, как основной компонент ! Стоит заострить на этом внимание!
Лен действительно очень полезен, и не только для мужчин, но и вообще абсолютно для всех. Так как содержит необходимые омега-кислоты, и это намного дешевле, чем покупать рыбу.Единственное, что нужно лен перемалывать, иначе он не усваивается, как нужно. Поэтому такой кисель- эликсир молодости для всех людей. Очень хорошо деткам давать.
Превосходный напиток, все мои любимые компоненты. Спасибо за рецепт.